建筑設(shè)計基本常識.txt

建筑設(shè)計基本常識 ，建筑設(shè)計行業(yè)常識。
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會員體適能評估及跟進(jìn)表 姓名：性別：年齡：會員卡號與健身目標(biāo)： 私人教練：測試日期： 測試項目/單位 開始 私訓(xùn)
第一階段（） 私訓(xùn)
第二階段（） 私訓(xùn)
第三階段（） 身高（CM） 體重（KG） 靜止心率（BPM） 脂肪含量% 體重指數(shù)（BMI） 基礎(chǔ)代謝率 肺活量 血壓（MMHG） 高：低： 高：低： 高：低： 高：低： 圍度 大臂（CM） 左：右： 左：右： 左：右： 左：右： 胸圍（CM） 吸：呼： 吸：呼： 吸：呼： 吸：呼： 大腿圍（CM） 左：右： 左：右： 左：右： 左：右： 小腿圍（CM） 左：右： 左：右： 左：右： 左：右： 腰圍（CM） 臀圍（CM） 腰臀比 肌力與肌耐力 俯臥撐（次） 仰臥起坐（次） 柔韌性（CM） 備注： 測試評分 10分 9分 8分 7分 6分 5分 4分 3分 2分 0分 男體脂比 12 12.1-18 18-22 22.1-27 27.1-30 30.1 女體脂比 16 16.1-22 22.1-26 26.1-30 30.1-33 33.1+ BMI 20.1-23 22-25 18.1-20 25.1-27 18 27.1-28 28.1-30 30.1+ 腰腹肌 50+ 40-49 31-39 26-30 21-25 16-20 6-10 0-5 柔韌度 21+ 16-20 11-15 6-10 0-5 -3-1 -9-4 -10 11-20不健康 21-30接近正常 31-40正常 41-50很健康 測試結(jié)果評定及建議：
第一階段：
第二階段：
第三階段： 健康問卷調(diào)查表 您好！此表的目的是為了我們能更好地了解您的健康狀況與運(yùn)動史，以便使您在鍛煉中更安全、更有效。
我們會維護(hù)您的隱私，絕不會泄露此表內(nèi)容。
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