良好的心態(tài)對(duì)健康的重要性.doc

良好的心態(tài)對(duì)健康的重要性 ，良好的心態(tài)對(duì)健康的重要性。
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現(xiàn)代健康有四大要素:環(huán)境,營養(yǎng),運(yùn)動(dòng),心態(tài). 心態(tài)好對(duì)內(nèi)分泌影響很大,身體機(jī)能可以正常運(yùn)行,營養(yǎng)吸 收就充分,免疫力相對(duì)就強(qiáng)一點(diǎn) 認(rèn)識(shí)您的心境：心境決定健康(1) 　　心態(tài)對(duì)于健康至關(guān)重要。
　　提起退休綜合征，您一定不會(huì)陌生。
　　 我的一位忘年交早年在政府部門工作，60歲的時(shí)候，他從國 稅局長的位置上退了下來。
剛退休的時(shí)候，他怎么也無法適 應(yīng)，有一種相當(dāng)大的失落感。
可以想象，離開了熟悉的工作 環(huán)境，沒有文件批了，他開始感到以前的下級(jí)對(duì)自己不再像 以前那樣恭敬了，叫他“局長”的人也迅速減少，就連親朋好 友對(duì)自己的態(tài)度仿佛也變了，其失落感可想而知。
如此一來 ，他的情緒自然容易郁悶，不久，就發(fā)生了可怕的心肌梗死。
所幸的是，在接受冠脈搭橋手術(shù)后，他總算撿回一條命，但 醫(yī)生也告訴他，他的病情隨時(shí)可能反復(fù)，仍然有生命危險(xiǎn)。
　　 經(jīng)過這一劫，他整個(gè)人就變了。
生活態(tài)度發(fā)生了180度的轉(zhuǎn)折 ，他開始上街買菜，做家務(wù)，后來還給一家比較有名的稅務(wù) 師事務(wù)所當(dāng)了顧問。
我最近見到他的時(shí)候，已然紅光滿面、神采奕奕，看不出一絲不健康的跡象。
　　 對(duì)比退休后兩個(gè)階段的不同表現(xiàn)，他告訴我，造成他轉(zhuǎn)變的 主要原因在于心態(tài)。
剛退休時(shí)，因?yàn)樾膽B(tài)消極了，健康狀況 自然下滑；大病痊愈后，心態(tài)變得積極了，自然又有了另一番 景象。
　　 退休綜合征主要是由于退休后所產(chǎn)生的失落感、空虛感、懷 舊感造成的。
失落感會(huì)讓退休的人感到老年期真正是人生的 喪失時(shí)期：工作喪失、規(guī)律喪失、地位喪失、優(yōu)勢(shì)喪失、還有 人際關(guān)系的喪失，從而使人認(rèn)為到了老年就等于到了人生的 盡頭；空虛感會(huì)讓人感到無所事事，生活無聊，人生無味，一 切都是空虛縹緲的；懷舊感則讓人非常容易追憶過去的美好 時(shí)光，尤其是當(dāng)年自己“過五關(guān)斬六將”的經(jīng)歷。
轉(zhuǎn)念一想，所 有的一切都成為過眼云煙，眼下一片冷冷清清。
在懷念過去 的老朋友和老同事時(shí)，發(fā)現(xiàn)有的作古，有的喪偶，有的長年 臥病在床，有的遠(yuǎn)隔千里無緣相見，難免心生凄涼。
　　 有調(diào)查統(tǒng)計(jì)表明，退休綜合癥一般需要花費(fèi)半年