改善夫妻性生活質(zhì)量的九大妙招

改善夫妻性生活質(zhì)量的九大妙招

每周安排一次約會(huì)

夫妻不能總是宅在家里，而應(yīng)多在晚間走出家門，安排一個(gè)傳統(tǒng)約會(huì)重溫舊夢(mèng)。夫妻間的約會(huì)無(wú)需隆重浪漫，只要一起去看電影或共進(jìn)晚餐就可以重新帶來(lái)第一次見(jiàn)面時(shí)的心動(dòng)感覺(jué)。

更換避孕藥

避孕藥可能是扼殺性欲的最大“元兇”，避孕藥會(huì)降低睪酮生成，從而導(dǎo)致性欲下降，某些避孕藥甚至?xí)�引起性交痛。因此，可以更換一種對(duì)自身激素水平影響較小的避孕藥物。

檢查其他藥物

有些處方藥可能是性欲較低的“幕后黑手”，包括治療高血壓、胃食管反流�。℅ERD）及焦慮和抑郁的藥物。如果覺(jué)得某種藥物可能是罪魁禍?zhǔn)祝�就與處方醫(yī)生講出自己的顧慮，努力換一種治療方案，以減輕對(duì)性欲的負(fù)面影響。

使用潤(rùn)滑劑

做愛(ài)時(shí)感覺(jué)疼痛，心情肯定受影響。如果是陰道干澀引起性交疼痛，可以嘗試使用硅基潤(rùn)滑劑或陰道保濕劑。有機(jī)硅潤(rùn)滑劑效果持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)，比水基的潤(rùn)滑效果更好。如果潤(rùn)滑劑對(duì)癥狀改善不明顯，則需要咨詢婦科醫(yī)生，看是否需要接受陰道雌激素治療。

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